دیبانو::مجله زیبایی و سلامت

هنر زیبایی

چگونه در شرایط سخت زندگی، با انگیزه بمانیم

يكشنبه, ۲۶ دی ۱۳۹۵، ۰۵:۴۹ ب.ظ

خود برانگیختگی


زندگی همواره روی خوب و یا بد خود را به ما نشان نمی دهد بلکه گاهی اوضاع زندگی خوب است و گاهی شرائط و بحران ها به زندگی مان وارد می شوند. از سوی دیگر افکار منفی و نا امیدی به سادگی در ما وارد شده و می تواند امید و آرزو های ما را برای آینده تحت تاثیر قرار داده و یا تخریب کند. اما اگر واقع بین باشیم پستی و بلندی زندگی همواره خواهد بود اما مهم اینست که ما بتوانیم احساسات و افکار خود را مدیریت کنیم. موارد زیر نمو نه ای از راهکار هایی است که می تواند انگیزه و روحیه ما را در مواقع سخت حفظ کند:


- از خود به خاطر آنچه داریم و یا انجام داده ایم قدر دان باشیم.

- به خودمان جایزه بدهیم و هر از گاهی چیزی که خوشحالمان می کند را برای خود انجام دهیم.

- لیستی از اهدافمان که قصد داریم در آینده نزدیک دنبال کنیم را بنویسیم و هر از گاهی آن را بازبینی و تکمیل کنیم.

- خود و افکارمان را با چیزهای مثبت از قبیل معاشرت با آدم های مثبت اندیش، موسیقی شاد، کتاب و یا فیلم جذاب و امید بخش مشغول کنیم.

- به خودمان، توانایی ها و پتانسیل وجودی خود باور داشته باشیم.


مطالب مرتبط:

چگونه حس دوست داشتن و رضایت از خود را ایجاد کنیم؟

چگونه با استرس مقابله کنیم؟

۸ راه ساده در حفظ سلامت روان و کاهش افسردگی

افراد قدرتمند از نظر روحی، از چه کارهایی پرهیز می کنند؟



نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی